• Standaard header

    ​1e Groepsworkout GRATIS voor jou en een vriend/vriendin!

Lesoverzicht Personal Group Training

Bij Personal Group Training van HealthCoachPlus sport je tegen een laag tarief onder professionele begeleiding van een gediplomeerde Personal Trainer.
Sporten in een groep werkt vaak extra motiverend. Je voert alle oefeningen op je eigen niveau uit en door de persoonlijke begeleiding train je effectief en veilig.
Het is geen saaie fitness, maar dynamische uitdagende lessen, die je fit en sterk maken voor alles wat het leven op je pad gooit!

IMPACT

Meer resultaat uit je training halen? Bewegen is goed, goed bewegen is beter!

Als je echt het maximale resultaat uit je trainingen wil halen, dan gaat het er in eerste instantie niet om hoe zwaar, snel of vaak je iets kan, maar om hoe goed je de oefening kan uitvoeren! Tijdens de IMPACT training ligt de focus op de kwaliteit van bewegen. Techniek en rompstijfheid (core) zijn de speerpunten in deze les. 

WOW!

Hou je van afwisseling en wil je aan je spieren & conditie werken? De WOW is echt iets voor jou!

WOW staat voor Workout Of the Week en is een wekelijks wisselende functionele workout met de focus op het verbeteren van jouw spierkracht en uithoudingsvermogen. Er wordt gebruik gemaakt van divers klein trainingsmateriaal, zoals sandbags, kettlebells, dumbells en batteropes. Een pittige leuke en afwisselende training voor iedereen of je nu een beginner bent of gevorderd!

Muscle Mania

Wil je je spieren eens goed aan het werk zetten? Dan is het tijd voor Muscle Mania!

Muscle Mania is een effectieve trainingsformule met als doel het opbouwen van spiermassa en het verlagen van je vetmassa (met aanpassing van je eetpatroon). Je wordt er heus geen bodybuilder van, maar traint voor een mooi gespierd en slank lichaam; alle oefeningen dragen bij aan het shapen, vormen van je lichaam. Daarnaast is deze Personal Group Training een goede voorbereiding voor sporten als voetbal, tennis, hockey, zwemmen, handbal en hardlopen.

HCP Challenge

Ga je graag een uitdaging aan? Dan moet je zeker meedoen met onze Challenge!

Iedere week een andere korte intensieve intervaltraining. De ene week werk je op tijd, de andere keer op herhalingen, dus de uitdaging is steeds anders. We besteden veel aandacht aan het aanleren van een goede techniek om daarna maximaal te kunnen knallen! Een les om op een snelle manier fit te worden!

Bootcamp

Lekker buiten trainen? Kom naar onze Bootcamptraining!

Met onze bootcamptrainingen verbeter je alles: je balans, lenigheid, uithoudingsvermogen, spierkracht, coördinatie en algehele fitheid. We maken gebruik van materiaal dat de omgeving ons biedt, waardoor iedere training anders en uniek is! Een ideale les om net een stapje extra te zetten en het maximale uit jezelf te halen in de frisse buitenlucht!

Wil je weten welke les het beste bij jou past?

Start nu en maak een afspraak voor een gratis les Personal Group Training naar keuze. Vul hieronder je gegevens in en wij nemen binnen 1 werkdag persoonlijk contact met je op.

  • * velden zijn verplicht.

 

Contact

Bezoekadres HealthCoachPlus Trainingsstudio
Veraartlaan 8 – Belnummer 38
2288 GM Rijswijk


Stem op ons voor fitnessclub van het jaar!

Stem op ons voor fitnessclub van het jaar!

Geplaatst op: 2019-10-09

HealthCoachPlus is door Dutch Fitness Awards genomineerd voor Fitnessclub van het jaar. Om deze titel te bemachtigen hebben we jouw stem nodig!

Lees meer Meer nieuws
Drink minder alcohol voor een fitter leven

Drink minder alcohol voor een fitter leven

Geplaatst op: 2019-10-09

Wil jij je graag fit, energiek en gezond voelen? Neem dan je alcoholgebruik eens onder de loep! Minder alcohol drinken heeft niet alleen positieve gevolgen voor je gezondheid. Lees hier de voordelen.

Lees meer Meer nieuws
  • Bij HealthCoachPlus krijg ik alle nodige aandacht om mijn persoonlijke doelen te behalen

    Aurelija
  • Mission accomplished! Stoppen? No way! Trainen in een omgeving met enthousiaste mensen; daar krijg je gewoon energie van!

    Diana
  • Ik heb de plek gevonden waar ik met plezier naar toe ga

    Stijn
  • Tijdens de Personal Training sessies heb ik heel veel geleerd. Door kleine variaties in de oefeningen kreeg ik meer motivatie!

    Henry
  • De combinatie van voedingsadvies en Personal Training heeft voor mij goed gewerkt!

    Marloes
  • Door Personal Group Training en Voedingsadvies op maat ben ik eindelijk de gewenste kilo's kwijt!

    Melanie
  • Binnen no time enthousiast gemaakt door de trainers van HealthCoachPlus

    Hans
  • Ik heb HealthCoachPlus leren kennen als een professionele organisatie met enthousiaste en kundige instructeurs

    Anouk
  • I was a couch potato all my life and I discovered that weight training is great for me, that I like it much more than cardio.

    Teodora
  • De maandag erop stond ik in mijn sportschoenen klaar voor mijn eerste training. Negen maanden later was ik 25 kilo lichter

    Dietha
  • HealthCoachPlus is mijn “life changer” gebleken. De eerste 20 kilo zijn eraf, ik kijk nu al uit naar de volgende successen!

    Raffaella
  • Blij dat ik de move heb gemaakt!

    Mandy
  • Met een nieuw voedingspatroon en begeleiding met sporten ben ik in een paar maanden tijd 7 kilo aangekomen.

    Daniel
  • Mijn goede voornemen: Afvallen! Ik had niet verwacht dat ik zo snel al zoveel resultaat zou boeken.

    Patrick
  • HealthCoachPlus the place to be!

    Mirjam
  • Door Personal Group Training ben ik weer de beste versie van mijzelf

    Nally
  • Ik had mezelf een doel gesteld en heb het echt gehaald!

    Danielle
  • Het geeft een kick om vooruitgang te zien!

    Petra
  • Ik zit nu onwijs lekker in mijn vel en vind het cijfertje op de weegschaal alles behalve belangrijk.

    Silvania
  • Zoveel resultaat had ik van tevoren nooit durven dromen!

    Rebekka
  • I've lost 13Kg, but better then losing weight is the fact that I'm having another and better life style!

    Ana Carolina
  • Excellent coaching on technique, work hard, but always safe!

    Rob
  • Na deskundige en enthousiaste begeleiding heb ik alle doelen bereikt

    Remon
  • Ik heb ruim 8 maanden met Robert van HealthCoachPlus gewerkt en het heeft mij veel opgeleverd.

    Niels
  • Sinds ik bij HealthCoachPlus train ben ik een stuk sterker en fitter geworden.

    Karen
  • Na een half jaar was ik ruim 18 kg lichter, mijn spiermassa is vooruit gegaan en ik voel me daardoor zelfverzekerder & fitter!

    Bianca
  • Maar met afvallen alleen ben je er natuurlijk niet. Dan komt de grootste uitdaging: op dit gezonde gewicht blijven!

    Irene
  • Voorlopig ga ik door met trainen en kan na 35 jaar zeggen dat ik over mijn ‘sportvrees’ heen ben!

    Liekie
  • Het waren 24 leuke, gezellige sessies, met soms ook het nodige gemopper van mijn kant; het resultaat is zeker positief!

    Sandra
  • Do I have any complaints? Yes, just one: my old clothes do not fit anymore!

    Agnieszka
  • Dankzij de motivatie & gedrevenheid van Robert heb ik deze resultaten behaald en is mijn vakantie net even wat leuker geworden

    Ron
  • Inspirational, professional, reliable and entertaining - what more do you need from a personal trainer?

    Robin
  • Ik ben in een jaar tijd bijna 10 kilo ben afgevallen!

    Arnoud
  • Now I have more energy, smaller clothes and I feel stronger and healthier than I have done for a very long time!

    Dawn
  • Personal Training en Voedingsadvies van HealthCoachPlus is mij, als hartpatiënt, heel erg goed bevallen!

    Maikel
Aurelija Diana Stijn Henry Marloes Melanie Hans Anouk Teodora Dietha Raffaella Mandy Daniel Patrick Mirjam Nally Danielle Petra Silvania Rebekka Ana Carolina Rob Remon Niels Karen Bianca Irene Liekie Sandra Agnieszka Ron Robin Arnoud Dawn Maikel