• Standaard header

    ​1e Groepsworkout GRATIS voor jou en een vriend/vriendin!

Welkom in het team: Arlin Lagendijk

Bij HealthCoachPlus zijn we altijd op zoek naar enthousiaste zelfstandig werkende Personal Trainers. We hebben er weer een gevonden: Arlin komt ons team versterken. Wij wensen hem veel succes!

Over Arlin

“Ik heet Arlin Lagendijk, geboren in Zuid-Afrika, op 17 februari 1978, Nederlandse ouders. Ik heb een dochtertje van bijna 4. Als een echte Waterman is mijn favoriete sport surfen en was mijn sterkste sport zwemmen. Tijdens mijn schooljaren heb ik diverse sporten gedaan: Rugby, cricket, atletiek met name 100m, 200m, 400m, verspringen, hoog springen, discus, horden, speerwerpen, 800m, 1200m en verder ook karate, judo, worstelen, etc.

Lekker eten en koken vindt ik heerlijk. Mijn interesse in goed eten is mijn drijfveer om meer te weten te komen over hoe voeding zowel onze mentale als fysieke prestaties beïnvloed. Deze passie heeft er toe geleid dat ik altijd bezig ben met het onderzoeken van hoe voeding invloed heeft op ons herstel, rust, helder denken, prestaties, maar ook op ziektes en ziektebeelden.

Ik heb een kritische kijk op alle prikkels om ons heen en hoe we daarop reageren m.b.t. wat echt goed en gezond voor ons is. Ik hanteer dan ook een psycho-neuro-sosio-biologisch perspectief op de menselijke leefwijze en alles wat van invloed is en kan zijn op onze eet, slaap en beweeg gewoontes.”

Opleidingen

Na de middelbare school ben ik gaan studeren aan de Universiteit van Potchefstroom, Zuid-Afrika. Mijn major was psychologie met bijvakken als Engels, fysiologie, anatomie, sociologie, filosofie-, criminologie, etc. Daarna heb ik me gericht op fitness en gezondheid, met opleidingen als fitness A & B, Less Mills body pump, spinning en bootcamp. Vervolgens ben ik me gaan verdiepen in personal training met opleidingen als Fitvak, AALO, NASM, Post Rehab Essentials, Chivo Personal trainer pro en vitaliteit coaching en ik blijf graag doorleren.

Regelmatig volg ik cursussen om mezelf verder te ontwikkelen en mijn kennis up-to-date te houden:
bijvoorbeeld kettlebell pro, myofascial release, triggerepointtreatment, foamrollen, Postural analyses, krachttraining, hypertrofie, rug revalidatie systeem, paleo perikelen, en meer.

Ik heb doorgestudeerd van personal trainer naar vitaliteitscoach, omdat trainen maar een klein onderdeel is van resultaten behalen. Of je nou minister president bent of al 10 jaar Nederlands nummer 1 squash kampioen. Of je strak wilt worden of dat je juist spieren wilt kweken zonder blessures. Of je af wilt vallen en de valkuilen van het jojo'en wilt vermijden. Het is een totaal aanpak en de resultaten blijven prachtig.

De laatste 15 jaar plus werk ik dan ook al heel gericht in de fitness en lifestyle branche, met veel genot en nog veel meer resultaten alom. Werkend met pro atleten, alle typen mensen van de samenleving tot zeer specifieke ziekte beelden. Coaching voor top presteerders en gedreven mensen. Voeding, training, lifestyle.

Eigen huidige statistieken

  • Deadlift 165 kg
  • Squat 110 kg
  • Bankdruk 105 kg
  • Sprint 13.05 sec
  • 10km jog 48 min
  • Dead hang 2.35 min
  • Surfen 4 uur

Contact

Bezoekadres HealthCoachPlus Trainingsstudio
Veraartlaan 8 – Belnummer 38
2288 GM Rijswijk


Stem op ons voor fitnessclub van het jaar!

Stem op ons voor fitnessclub van het jaar!

Geplaatst op: 2019-10-09

HealthCoachPlus is door Dutch Fitness Awards genomineerd voor Fitnessclub van het jaar. Om deze titel te bemachtigen hebben we jouw stem nodig!

Lees meer Meer nieuws
Drink minder alcohol voor een fitter leven

Drink minder alcohol voor een fitter leven

Geplaatst op: 2019-10-09

Wil jij je graag fit, energiek en gezond voelen? Neem dan je alcoholgebruik eens onder de loep! Minder alcohol drinken heeft niet alleen positieve gevolgen voor je gezondheid. Lees hier de voordelen.

Lees meer Meer nieuws
  • Bij HealthCoachPlus krijg ik alle nodige aandacht om mijn persoonlijke doelen te behalen

    Aurelija
  • Mission accomplished! Stoppen? No way! Trainen in een omgeving met enthousiaste mensen; daar krijg je gewoon energie van!

    Diana
  • Ik heb de plek gevonden waar ik met plezier naar toe ga

    Stijn
  • Tijdens de Personal Training sessies heb ik heel veel geleerd. Door kleine variaties in de oefeningen kreeg ik meer motivatie!

    Henry
  • De combinatie van voedingsadvies en Personal Training heeft voor mij goed gewerkt!

    Marloes
  • Door Personal Group Training en Voedingsadvies op maat ben ik eindelijk de gewenste kilo's kwijt!

    Melanie
  • Binnen no time enthousiast gemaakt door de trainers van HealthCoachPlus

    Hans
  • Ik heb HealthCoachPlus leren kennen als een professionele organisatie met enthousiaste en kundige instructeurs

    Anouk
  • I was a couch potato all my life and I discovered that weight training is great for me, that I like it much more than cardio.

    Teodora
  • De maandag erop stond ik in mijn sportschoenen klaar voor mijn eerste training. Negen maanden later was ik 25 kilo lichter

    Dietha
  • HealthCoachPlus is mijn “life changer” gebleken. De eerste 20 kilo zijn eraf, ik kijk nu al uit naar de volgende successen!

    Raffaella
  • Blij dat ik de move heb gemaakt!

    Mandy
  • Met een nieuw voedingspatroon en begeleiding met sporten ben ik in een paar maanden tijd 7 kilo aangekomen.

    Daniel
  • Mijn goede voornemen: Afvallen! Ik had niet verwacht dat ik zo snel al zoveel resultaat zou boeken.

    Patrick
  • HealthCoachPlus the place to be!

    Mirjam
  • Door Personal Group Training ben ik weer de beste versie van mijzelf

    Nally
  • Ik had mezelf een doel gesteld en heb het echt gehaald!

    Danielle
  • Het geeft een kick om vooruitgang te zien!

    Petra
  • Ik zit nu onwijs lekker in mijn vel en vind het cijfertje op de weegschaal alles behalve belangrijk.

    Silvania
  • Zoveel resultaat had ik van tevoren nooit durven dromen!

    Rebekka
  • I've lost 13Kg, but better then losing weight is the fact that I'm having another and better life style!

    Ana Carolina
  • Excellent coaching on technique, work hard, but always safe!

    Rob
  • Na deskundige en enthousiaste begeleiding heb ik alle doelen bereikt

    Remon
  • Ik heb ruim 8 maanden met Robert van HealthCoachPlus gewerkt en het heeft mij veel opgeleverd.

    Niels
  • Sinds ik bij HealthCoachPlus train ben ik een stuk sterker en fitter geworden.

    Karen
  • Na een half jaar was ik ruim 18 kg lichter, mijn spiermassa is vooruit gegaan en ik voel me daardoor zelfverzekerder & fitter!

    Bianca
  • Maar met afvallen alleen ben je er natuurlijk niet. Dan komt de grootste uitdaging: op dit gezonde gewicht blijven!

    Irene
  • Voorlopig ga ik door met trainen en kan na 35 jaar zeggen dat ik over mijn ‘sportvrees’ heen ben!

    Liekie
  • Het waren 24 leuke, gezellige sessies, met soms ook het nodige gemopper van mijn kant; het resultaat is zeker positief!

    Sandra
  • Do I have any complaints? Yes, just one: my old clothes do not fit anymore!

    Agnieszka
  • Dankzij de motivatie & gedrevenheid van Robert heb ik deze resultaten behaald en is mijn vakantie net even wat leuker geworden

    Ron
  • Inspirational, professional, reliable and entertaining - what more do you need from a personal trainer?

    Robin
  • Ik ben in een jaar tijd bijna 10 kilo ben afgevallen!

    Arnoud
  • Now I have more energy, smaller clothes and I feel stronger and healthier than I have done for a very long time!

    Dawn
  • Personal Training en Voedingsadvies van HealthCoachPlus is mij, als hartpatiënt, heel erg goed bevallen!

    Maikel
Aurelija Diana Stijn Henry Marloes Melanie Hans Anouk Teodora Dietha Raffaella Mandy Daniel Patrick Mirjam Nally Danielle Petra Silvania Rebekka Ana Carolina Rob Remon Niels Karen Bianca Irene Liekie Sandra Agnieszka Ron Robin Arnoud Dawn Maikel