• Standaard header

    ​1e Groepsworkout GRATIS voor jou en een vriend/vriendin!

Verantwoordelijk voor mijn eigen gezondheid

HealthCoachPlus - Verantwoordelijk voor mijn eigen gezondheid

In de afgelopen jaren ben ik alleen maar zwaarder geworden en kwam op het punt dat ik de weegschaal ging mijden...Uiteindelijk kon ik er niet meer om heen. Ik had mijzelf wijs gemaakt dat ik niets gaf om het schoonheidsideaal. Echter, diverse programma’s op TV gaven mij het besef dat mijn gezondheid in gevaar was. Ik realiseerde mij dat ik verantwoordelijk ben voor mijn eigen gezondheid en dat mijn jonge kinderen mij zien als hun voorbeeld. Welk voorbeeld geef ik dan?

Dat bleek voor mij eindelijk de juiste impuls te zijn. Niet meer gaan voor een quick fix, niet meer gaan voor de shakes, crash diëten, afslankpillen en diverse "al you can eat" dieëten…alleen bewegen en gezond eten kan de oplossing zijn.

Geen zoete broodjes en vage beloften

Via de sportschool waar ik toen lid was, werd ik gewezen op HealthCoachPlus. Mijn eerste afspraak heb ik nog goed op het netvlies. Daar zat een vent die écht begreep wat ik bedoelde en die mijn behoefte naar hulp begreep, ondanks zijn strak afgetrainde eigen lichaam!

Robert maakte er een open en eerlijk gesprek van en creëerde daarmee de ruimte dat ik mijn kwetsbaarheid durfde te tonen. Geen zoete broodjes en vage beloften, bij mij ging de knop eindelijk om. In april 2015 ben ik gestart met persoonlijke begeleiding bij HealthCoachPlus.

De juiste keuzes maken

Aan de hand van een gezond en degelijk voedingsadvies begon mijn afvalrace. Zowel het voedingsadvies als het trainingsschema paste bij mij, bij mijn drukke gezin en werk. Het bleek allemaal nog leuk te zijn ook! Ik leer (nog steeds!) de juiste keuzes te maken, op het juiste moment genieten en op het juiste moment streng te zijn.

Naar mate de begeleiding vorderde, kwam bij mij ook steeds meer het besef wat specifiek eten met je lichaam doet, waarom je bij sommige menukeuzes niet goed afvalt en waarom andere juist wel goed werken. Alle “smoesjes” worden ontrafeld en uiteindelijk begrijp ik dat ik het helemaal zelf in de hand hebt.

Plezier van sporten en lekker bewegen

Ik heb niet alleen de juiste handvaten gekregen, maar ook het plezier van het sporten, lekker bewegen. Ik doe nu mee aan Personal Group Training, bootcamp en boksen. Het is super om in een groep te trainen, een gezellige club mensen die je nog meer motiveren om met de juiste dingen bezig te zijn. 

Een andere leefstijl heb je niet zomaar

Ik realiseer mij dat ik mij een andere leefstijl aan het aanmeten ben. Het is niet iets wat je zomaar “even” doet, met vallen en opstaan kom ik er wel, mijn doel altijd voor ogen houdend. HealthCoachPlus is mijn “life changer” gebleken. Ik maak nog gebruik van de diensten gebruik om mijn doel van een gezond gewicht te bereiken en uiteindelijk ook vast te houden.

Dank voor alle motivatie, compassie, enthousiasme en geduld. De eerste 20 kilo zijn eraf, ik kijk nu al uit naar de volgende successen!  Wie weet kan ik met mijn verhaal nog iemand motiveren dezelfde stap te zetten, ik kan het je van harte aanraden!

 


 

Wil jij ook aan je gezondheid werken en weten wat je kan doen om het gewenste resultaat te behalen? Vraag hier je Gratis Voedingscheck aan!

Tijdens de voedingscheck word duidelijk wat wij voor jou kunnen betekenen en wat je kan bereiken als je ons inschakeld. Start meteen en maak een afspraak voor een gratis voedingscheck. Vul hieronder je gegevens in en wij nemen binnen 1 werkdag persoonlijk contact met je op.

  • * velden zijn verplicht.

Contact

Bezoekadres HealthCoachPlus Trainingsstudio
Veraartlaan 8 – Belnummer 38
2288 GM Rijswijk


Stem op ons voor fitnessclub van het jaar!

Stem op ons voor fitnessclub van het jaar!

Geplaatst op: 2019-10-09

HealthCoachPlus is door Dutch Fitness Awards genomineerd voor Fitnessclub van het jaar. Om deze titel te bemachtigen hebben we jouw stem nodig!

Lees meer Meer nieuws
Drink minder alcohol voor een fitter leven

Drink minder alcohol voor een fitter leven

Geplaatst op: 2019-10-09

Wil jij je graag fit, energiek en gezond voelen? Neem dan je alcoholgebruik eens onder de loep! Minder alcohol drinken heeft niet alleen positieve gevolgen voor je gezondheid. Lees hier de voordelen.

Lees meer Meer nieuws
  • Bij HealthCoachPlus krijg ik alle nodige aandacht om mijn persoonlijke doelen te behalen

    Aurelija
  • Mission accomplished! Stoppen? No way! Trainen in een omgeving met enthousiaste mensen; daar krijg je gewoon energie van!

    Diana
  • Ik heb de plek gevonden waar ik met plezier naar toe ga

    Stijn
  • Tijdens de Personal Training sessies heb ik heel veel geleerd. Door kleine variaties in de oefeningen kreeg ik meer motivatie!

    Henry
  • De combinatie van voedingsadvies en Personal Training heeft voor mij goed gewerkt!

    Marloes
  • Door Personal Group Training en Voedingsadvies op maat ben ik eindelijk de gewenste kilo's kwijt!

    Melanie
  • Binnen no time enthousiast gemaakt door de trainers van HealthCoachPlus

    Hans
  • Ik heb HealthCoachPlus leren kennen als een professionele organisatie met enthousiaste en kundige instructeurs

    Anouk
  • I was a couch potato all my life and I discovered that weight training is great for me, that I like it much more than cardio.

    Teodora
  • De maandag erop stond ik in mijn sportschoenen klaar voor mijn eerste training. Negen maanden later was ik 25 kilo lichter

    Dietha
  • HealthCoachPlus is mijn “life changer” gebleken. De eerste 20 kilo zijn eraf, ik kijk nu al uit naar de volgende successen!

    Raffaella
  • Blij dat ik de move heb gemaakt!

    Mandy
  • Met een nieuw voedingspatroon en begeleiding met sporten ben ik in een paar maanden tijd 7 kilo aangekomen.

    Daniel
  • Mijn goede voornemen: Afvallen! Ik had niet verwacht dat ik zo snel al zoveel resultaat zou boeken.

    Patrick
  • HealthCoachPlus the place to be!

    Mirjam
  • Door Personal Group Training ben ik weer de beste versie van mijzelf

    Nally
  • Ik had mezelf een doel gesteld en heb het echt gehaald!

    Danielle
  • Het geeft een kick om vooruitgang te zien!

    Petra
  • Ik zit nu onwijs lekker in mijn vel en vind het cijfertje op de weegschaal alles behalve belangrijk.

    Silvania
  • Zoveel resultaat had ik van tevoren nooit durven dromen!

    Rebekka
  • I've lost 13Kg, but better then losing weight is the fact that I'm having another and better life style!

    Ana Carolina
  • Excellent coaching on technique, work hard, but always safe!

    Rob
  • Na deskundige en enthousiaste begeleiding heb ik alle doelen bereikt

    Remon
  • Ik heb ruim 8 maanden met Robert van HealthCoachPlus gewerkt en het heeft mij veel opgeleverd.

    Niels
  • Sinds ik bij HealthCoachPlus train ben ik een stuk sterker en fitter geworden.

    Karen
  • Na een half jaar was ik ruim 18 kg lichter, mijn spiermassa is vooruit gegaan en ik voel me daardoor zelfverzekerder & fitter!

    Bianca
  • Maar met afvallen alleen ben je er natuurlijk niet. Dan komt de grootste uitdaging: op dit gezonde gewicht blijven!

    Irene
  • Voorlopig ga ik door met trainen en kan na 35 jaar zeggen dat ik over mijn ‘sportvrees’ heen ben!

    Liekie
  • Het waren 24 leuke, gezellige sessies, met soms ook het nodige gemopper van mijn kant; het resultaat is zeker positief!

    Sandra
  • Do I have any complaints? Yes, just one: my old clothes do not fit anymore!

    Agnieszka
  • Dankzij de motivatie & gedrevenheid van Robert heb ik deze resultaten behaald en is mijn vakantie net even wat leuker geworden

    Ron
  • Inspirational, professional, reliable and entertaining - what more do you need from a personal trainer?

    Robin
  • Ik ben in een jaar tijd bijna 10 kilo ben afgevallen!

    Arnoud
  • Now I have more energy, smaller clothes and I feel stronger and healthier than I have done for a very long time!

    Dawn
  • Personal Training en Voedingsadvies van HealthCoachPlus is mij, als hartpatiënt, heel erg goed bevallen!

    Maikel
Aurelija Diana Stijn Henry Marloes Melanie Hans Anouk Teodora Dietha Raffaella Mandy Daniel Patrick Mirjam Nally Danielle Petra Silvania Rebekka Ana Carolina Rob Remon Niels Karen Bianca Irene Liekie Sandra Agnieszka Ron Robin Arnoud Dawn Maikel