• Standaard header

    ​1e Groepsworkout GRATIS voor jou en een vriend/vriendin!

Door voedingsadvies van HealthCoachPlus is mijn wens uitgekomen

HealthCoachPlus - Wens uitgekomen

Ik sportte al een aantal jaren wat intensiever dan daarvoor en had het idee dat ik niet teveel at. Ik had de wens om een flink aantal kilo's kwijt te raken, maar dat lukte slechts langzaam. Dat veranderde nadat ik contact op heb genomen met HealthCoachPlus!

Samen mijn leefstijl in kaart gebracht

We zijn samen gaan zitten om te kijken naar mijn eetpatroon, gewoontes en de manier van sporten. Zo hebben we mijn leefstijl in kaart gebracht. Het gesprek wees vooral uit dat ik toch nog teveel at voor wat ik dagelijks verbandde. Daarnaast kon de verhouding koolhydraten, eiwitten en vetten ook beter. Er werd voor mij een voedingsschema gemaakt van veel groente, fruit, regelmatig eiwitten en veel pure producten; vers en niet uit zakjes en pakjes etc. Hiermee ben ik in een jaar tijd bijna 10 kilo afgevallen.

Voedingadvies, Personal Training en Bootcamp

Naast het voedingsadvies, heb ik tegen het einde van dat jaar bij HealthCoachPlus ook een aantal Personal Trainingen gevolgd. Die hebben ervoor gezorgd dat ik nu veel beter weet welke oefeningen ik kan doen om bepaalde spiergroepen beter te trainen. Wat ik erg prettig vond tijdens die trainingen, is dat er goed op mijn uitvoering en houding werd gelet. Ook de mate van belastbaarheid werd goed in de gaten gehouden, waardoor ik veilig en effectief sportte.
Dat betekent overigens niet dat de training makkelijk is! Tijdens de training is het aanpakken geblazen, maar daar kom je ook voor.

Ik heb ook Personal Group Training (bootcamp) gevolgd bij HealthCoachPlus, wat ik ook heel leuk vond. Met een groep gaan sporten in de buitenlucht en oefeningen met elkaar doen. Zeker ook een aanrader!


 

Ben je benieuwd wat HealthCoachPlus voor jou kan betekenen?
Vul onderstaand formulier in en meld je aan voor een Gratis Experience Training! We nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking in onze luxe Trainingsstudio.

  • * velden zijn verplicht.

Contact

Bezoekadres HealthCoachPlus Trainingsstudio
Veraartlaan 8 – Belnummer 38
2288 GM Rijswijk


Stem op ons voor fitnessclub van het jaar!

Stem op ons voor fitnessclub van het jaar!

Geplaatst op: 2019-10-09

HealthCoachPlus is door Dutch Fitness Awards genomineerd voor Fitnessclub van het jaar. Om deze titel te bemachtigen hebben we jouw stem nodig!

Lees meer Meer nieuws
Drink minder alcohol voor een fitter leven

Drink minder alcohol voor een fitter leven

Geplaatst op: 2019-10-09

Wil jij je graag fit, energiek en gezond voelen? Neem dan je alcoholgebruik eens onder de loep! Minder alcohol drinken heeft niet alleen positieve gevolgen voor je gezondheid. Lees hier de voordelen.

Lees meer Meer nieuws
  • Bij HealthCoachPlus krijg ik alle nodige aandacht om mijn persoonlijke doelen te behalen

    Aurelija
  • Mission accomplished! Stoppen? No way! Trainen in een omgeving met enthousiaste mensen; daar krijg je gewoon energie van!

    Diana
  • Ik heb de plek gevonden waar ik met plezier naar toe ga

    Stijn
  • Tijdens de Personal Training sessies heb ik heel veel geleerd. Door kleine variaties in de oefeningen kreeg ik meer motivatie!

    Henry
  • De combinatie van voedingsadvies en Personal Training heeft voor mij goed gewerkt!

    Marloes
  • Door Personal Group Training en Voedingsadvies op maat ben ik eindelijk de gewenste kilo's kwijt!

    Melanie
  • Binnen no time enthousiast gemaakt door de trainers van HealthCoachPlus

    Hans
  • Ik heb HealthCoachPlus leren kennen als een professionele organisatie met enthousiaste en kundige instructeurs

    Anouk
  • I was a couch potato all my life and I discovered that weight training is great for me, that I like it much more than cardio.

    Teodora
  • De maandag erop stond ik in mijn sportschoenen klaar voor mijn eerste training. Negen maanden later was ik 25 kilo lichter

    Dietha
  • HealthCoachPlus is mijn “life changer” gebleken. De eerste 20 kilo zijn eraf, ik kijk nu al uit naar de volgende successen!

    Raffaella
  • Blij dat ik de move heb gemaakt!

    Mandy
  • Met een nieuw voedingspatroon en begeleiding met sporten ben ik in een paar maanden tijd 7 kilo aangekomen.

    Daniel
  • Mijn goede voornemen: Afvallen! Ik had niet verwacht dat ik zo snel al zoveel resultaat zou boeken.

    Patrick
  • HealthCoachPlus the place to be!

    Mirjam
  • Door Personal Group Training ben ik weer de beste versie van mijzelf

    Nally
  • Ik had mezelf een doel gesteld en heb het echt gehaald!

    Danielle
  • Het geeft een kick om vooruitgang te zien!

    Petra
  • Ik zit nu onwijs lekker in mijn vel en vind het cijfertje op de weegschaal alles behalve belangrijk.

    Silvania
  • Zoveel resultaat had ik van tevoren nooit durven dromen!

    Rebekka
  • I've lost 13Kg, but better then losing weight is the fact that I'm having another and better life style!

    Ana Carolina
  • Excellent coaching on technique, work hard, but always safe!

    Rob
  • Na deskundige en enthousiaste begeleiding heb ik alle doelen bereikt

    Remon
  • Ik heb ruim 8 maanden met Robert van HealthCoachPlus gewerkt en het heeft mij veel opgeleverd.

    Niels
  • Sinds ik bij HealthCoachPlus train ben ik een stuk sterker en fitter geworden.

    Karen
  • Na een half jaar was ik ruim 18 kg lichter, mijn spiermassa is vooruit gegaan en ik voel me daardoor zelfverzekerder & fitter!

    Bianca
  • Maar met afvallen alleen ben je er natuurlijk niet. Dan komt de grootste uitdaging: op dit gezonde gewicht blijven!

    Irene
  • Voorlopig ga ik door met trainen en kan na 35 jaar zeggen dat ik over mijn ‘sportvrees’ heen ben!

    Liekie
  • Het waren 24 leuke, gezellige sessies, met soms ook het nodige gemopper van mijn kant; het resultaat is zeker positief!

    Sandra
  • Do I have any complaints? Yes, just one: my old clothes do not fit anymore!

    Agnieszka
  • Dankzij de motivatie & gedrevenheid van Robert heb ik deze resultaten behaald en is mijn vakantie net even wat leuker geworden

    Ron
  • Inspirational, professional, reliable and entertaining - what more do you need from a personal trainer?

    Robin
  • Ik ben in een jaar tijd bijna 10 kilo ben afgevallen!

    Arnoud
  • Now I have more energy, smaller clothes and I feel stronger and healthier than I have done for a very long time!

    Dawn
  • Personal Training en Voedingsadvies van HealthCoachPlus is mij, als hartpatiënt, heel erg goed bevallen!

    Maikel
Aurelija Diana Stijn Henry Marloes Melanie Hans Anouk Teodora Dietha Raffaella Mandy Daniel Patrick Mirjam Nally Danielle Petra Silvania Rebekka Ana Carolina Rob Remon Niels Karen Bianca Irene Liekie Sandra Agnieszka Ron Robin Arnoud Dawn Maikel