• Standaard header

    ​1e Groepsworkout GRATIS voor jou en een vriend/vriendin!

Hoi! Ik ben Sarvia Castillejo. Personal Trainer bij HealthCoachPlus

Mijn naam is Sarvia Castillejo. Ik ben 31, en ik ben geboren op Aruba. Mensen die mij kennen beschrijven mij als empathisch, accuraat, geduldig, begripvol, gedisciplineerd en verantwoordelijk. Mijn hobby’s zijn: sporten waaronder trainen, verder hou ik van lezen, en dansen. Wat een verrassing 😉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Van jongs af heb ik me beziggehouden met sport. De passie voor sport heb ik denk ik geërfd van m'n vader die karate instructeur is. In mijn jeugd heb ik ook gevolleybald, geturnd en gedanst. Het dansen is iets wat bij mijn cultuur hoort en is er dan ook met de paplepel bij mij ingegoten. Tijdens het carnaval seizoen op Aruba danste ik dan ook voor een zeer (op Aruba) bekende muzikale groep, en heb daar in de gyms veel Zumba lessen gegeven. 

Sinds dat ik in Nederland woon zit ik in een Braziliaanse (samba) dansgroep (Ipanema Entertainment) en we hebben verschillende shows en optredens overal in Europa. Hiervoor dans ik elke vrijdag, en of zaterdagavond.

Omdat ik erg vaak door leden van de gym, en studenten (van de dansgroep) werd aangesproken over hoe ik aan zo’n fit lichaam kwam ben ik begonnen ze te helpen en gaf ik adviezen wat ze konden doen om hetzelfde resultaat te krijgen. Na een aantal jaar ben ik gestopt met het geven van Zumba lessen, en ben ik me meer gaan richten op persoonlijke begeleiding. Ik ben hiermee als eerst met mezelf begonnen door 3 a 4 keer per week aan krachttraining te doen. In het begin was dit eerst even wennen omdat het heel iets anders is dan dansen en Zumba maar gaander weg ben ik er echt verliefd op geworden. Letterlijk; je eigen fysieke transformatie ervaren, is het beste gevoel dat iemand kan meemaken.

“ Why make them do it If you haven't gone through it yourself ”

Op Aruba heb mijn Mavo en Havo opleiding afgerond en ben daarna een jaar fulltime gaan werken als Front Office Agent. In 2009 ben ik naar Nederland verhuisd om verder te studeren aan de Hogeschool Rotterdam en heb ik de leraren opleiding Engels 2de graads afgerond.  

Op sportgebied heb ik in de afgelopen jaren de volgende opleidingen afgerond;

Zumba en Les Mills instructrice, AALO A en B diploma behaald. Verder heb ik de afgelopen 12 jaar met verschillende coaches getraind Rene Wild (afvallen en tonen), Earl Maduro (wedstrijd coach/bodybuilding), Egmond Molina (strength coach en conditie/uithoudingsvermogen verbeteren), Jaco van der Velde (jury IFBB Nederland en wedstrijd coach/bodybuilding) en daar veel van geleerd hoe mensen te begeleiden en trainen om een fit en mooi lichaam te krijgen.  

Wekelijk geef ik meerdere groepstrainingen (BBB, Bootcamp, HITT training, bodypump en Zumba) en Personal Training, waaronder nu ook bij HealthCoachPlus.
Mijn specialiteiten zijn: - Spieropbouw

  • Body Toning (ultieme manier voor spieropbouw voor het creëren van een mooi gespierd en fit lichaam)
  • Afvallen en tonen 
  • Krachttraining voor vrouwen
  • Conditie verbetering.
     

Ook als je fitter, leniger, blessure vrij, of gewoon wat sterker wil worden ben ik de trainer / coach die je daar bij kan helpen. Hoe doe ik dit: samen stellen we een haalbaar doel(en) op, en ik maak leuke en afwisselende trainingen die je zullen gaan uitdagen, en je gemotiveerd houden. Door goed naar jou als persoon te blijven luisteren, stem ik de training / begeleiding steeds af op jouw wensen, en te behalen doelen. Hierdoor zorg ik dat je consistent en hard blijft trainen, wat ervoor zal zorgen dat jij je doelen zal gaan behalen!

Ben je benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?
 
→  VRAAG DAN HIER JOUW GRATIS EXPERIENCE TRAINING BIJ MIJ AAN

 

Your goal is my mine, where the fun and the variaty keep the exercises challenging and exciting until the end!

Contact

Bezoekadres HealthCoachPlus Trainingsstudio
Veraartlaan 8 – Belnummer 38
2288 GM Rijswijk


Corona bericht

Corona bericht

Geplaatst op: 2020-03-16

Ondanks dat onze Personal Training studio niet in de categorie fitnesscentra / sportscholen valt nemen wij onze verantwoordelijkheid om mee te werken aan het begrip  ‘‘flatten the curve”.  Immers, De gezondheid van o

Lees meer Meer nieuws
Altijd aan? Dan gaat het lichtje vanzelf een keer uit...

Altijd aan? Dan gaat het lichtje vanzelf een keer uit...

Geplaatst op: 2020-03-13

In 2018 kampte ruim 17 procent van de werknemers met burn-outklachten (TNO, CBS) en dat is veel, zeker ten opzichte van een paar jaar terug. Een aanzet voor herstel.

Lees meer Meer nieuws
  • Bij HealthCoachPlus krijg ik alle nodige aandacht om mijn persoonlijke doelen te behalen

    Aurelija
  • Mission accomplished! Stoppen? No way! Trainen in een omgeving met enthousiaste mensen; daar krijg je gewoon energie van!

    Diana
  • Ik heb de plek gevonden waar ik met plezier naar toe ga

    Stijn
  • Tijdens de Personal Training sessies heb ik heel veel geleerd. Door kleine variaties in de oefeningen kreeg ik meer motivatie!

    Henry
  • De combinatie van voedingsadvies en Personal Training heeft voor mij goed gewerkt!

    Marloes
  • Door Personal Group Training en Voedingsadvies op maat ben ik eindelijk de gewenste kilo's kwijt!

    Melanie
  • Binnen no time enthousiast gemaakt door de trainers van HealthCoachPlus

    Hans
  • Ik heb HealthCoachPlus leren kennen als een professionele organisatie met enthousiaste en kundige instructeurs

    Anouk
  • Een weekje zonder Personal Training kan ik me intussen bijna niet meer voorstellen!

    Daniel
  • I was a couch potato all my life and I discovered that weight training is great for me, that I like it much more than cardio.

    Teodora
  • De maandag erop stond ik in mijn sportschoenen klaar voor mijn eerste training. Negen maanden later was ik 25 kilo lichter

    Dietha
  • HealthCoachPlus is mijn “life changer” gebleken. De eerste 20 kilo zijn eraf, ik kijk nu al uit naar de volgende successen!

    Raffaella
  • Blij dat ik de move heb gemaakt!

    Mandy
  • Met een nieuw voedingspatroon en begeleiding met sporten ben ik in een paar maanden tijd 7 kilo aangekomen.

    Daniel
  • Mijn goede voornemen: Afvallen! Ik had niet verwacht dat ik zo snel al zoveel resultaat zou boeken.

    Patrick
  • HealthCoachPlus the place to be!

    Mirjam
  • Door Personal Group Training ben ik weer de beste versie van mijzelf

    Nally
  • Ik had mezelf een doel gesteld en heb het echt gehaald!

    Danielle
  • Het geeft een kick om vooruitgang te zien!

    Petra
  • Ik zit nu onwijs lekker in mijn vel en vind het cijfertje op de weegschaal alles behalve belangrijk.

    Silvania
  • Zoveel resultaat had ik van tevoren nooit durven dromen!

    Rebekka
  • I've lost 13Kg, but better then losing weight is the fact that I'm having another and better life style!

    Ana Carolina
  • Excellent coaching on technique, work hard, but always safe!

    Rob
  • Na deskundige en enthousiaste begeleiding heb ik alle doelen bereikt

    Remon
  • Ik heb ruim 8 maanden met Robert van HealthCoachPlus gewerkt en het heeft mij veel opgeleverd.

    Niels
  • Sinds ik bij HealthCoachPlus train ben ik een stuk sterker en fitter geworden.

    Karen
  • Na een half jaar was ik ruim 18 kg lichter, mijn spiermassa is vooruit gegaan en ik voel me daardoor zelfverzekerder & fitter!

    Bianca
  • Maar met afvallen alleen ben je er natuurlijk niet. Dan komt de grootste uitdaging: op dit gezonde gewicht blijven!

    Irene
  • Voorlopig ga ik door met trainen en kan na 35 jaar zeggen dat ik over mijn ‘sportvrees’ heen ben!

    Liekie
  • Het waren 24 leuke, gezellige sessies, met soms ook het nodige gemopper van mijn kant; het resultaat is zeker positief!

    Sandra
  • Do I have any complaints? Yes, just one: my old clothes do not fit anymore!

    Agnieszka
  • Dankzij de motivatie & gedrevenheid van Robert heb ik deze resultaten behaald en is mijn vakantie net even wat leuker geworden

    Ron
  • Inspirational, professional, reliable and entertaining - what more do you need from a personal trainer?

    Robin
  • Ik ben in een jaar tijd bijna 10 kilo ben afgevallen!

    Arnoud
  • Now I have more energy, smaller clothes and I feel stronger and healthier than I have done for a very long time!

    Dawn
  • Personal Training en Voedingsadvies van HealthCoachPlus is mij, als hartpatiënt, heel erg goed bevallen!

    Maikel
Aurelija Diana Stijn Henry Marloes Melanie Hans Anouk Daniel Teodora Dietha Raffaella Mandy Daniel Patrick Mirjam Nally Danielle Petra Silvania Rebekka Ana Carolina Rob Remon Niels Karen Bianca Irene Liekie Sandra Agnieszka Ron Robin Arnoud Dawn Maikel