• Standaard header

    ​1e Groepsworkout GRATIS voor jou en een vriend/vriendin!

Daniel

Drukke job en bijbehorende verplichtingen

Door chronisch knieletsel ben ik acht jaar geleden van intensief hardlopen overgestapt op de racefiets. Eén ritje per week, uitzonderlijk twee, drukke job en bijhorende verplichtingen, weet je wel. 72 kg werd al snel 78, daarna 82 en tenslotte 87 kg. Tja, en dan ga je op een goeie dag in 2018 de Amstel Gold voor amateurs rijden...

Tien kilogram afvallen & fitter & sterker worden

Met deze drie wensen kwam ik in juni 2018 bij HealthCoachPlus binnen. Tijdens het kennismakingsgesprek werd al snel duidelijk dat afvallen door duursporten alleen zo goed als onmogelijk zou zijn. Een goed en evenwichtig voedingsprogramma was nodig om mijn wens om te vermageren om te zetten in een doelstelling. Om fitter en sterker te worden, was er een goede kracht- en core-stability-training nodig. Ook daar zou dus een doelstelling op moeten worden gezet. Voedingsadvies en een trainingsprogramma, HealthCoachPlus zorgde voor beide.

Een gepersonaliseerd voedingsschema

Het voedingsadvies werd door Robert opgesteld met kennis van zaken. Duidelijk en overzichtelijk, afgesteld op mijn doelstellingen, rekening houdend met mijn behoeftes en wensen en met wat ik graag eet. Het begin was moeilijk, maar ik kon steeds bij HealthCoachPlus terecht voor tips en advies, ook via WhatsApp, Social Media en de speciale voedingsapp. Top service!

Een persoonlijk programma

De trainers van HealthCoachplus zijn ervaren en enthousiast. Ze zijn gemotiveerd en weten te motiveren. Ze hebben een ongelofelijke expertise inzake kracht- en fitness-training. Er werd een persoonlijk programma voor mij opgesteld dat rekening houd met mijn doelstellingen, wensen en beperkingen (letsel, ...). Een duidelijk plan van aanpak waardoor de work-out niet inefficiënt is en ik in een minimum van tijd een maximaal resultaat heb gehaald. Studio met veel trainingsmogelijkheden In de ruime studio met toestellen en héél veel trainingsmogelijkheden wordt er steeds getraind onder begeleiding van een Personal Trainer. Dit is dus geen studio waar je zomaar even kan komen aanlopen om een voorgekauwd standaardprogrammaatje af te werken. Dit is geen doorsnee-studio. Absoluut een aanrader!

Bijna 10 kg eraf in 8 maanden

Sabine was mijn Personal Coach en haar begeleiding werkte bij mij als een tierelier: oefeningen op maat, gevarieerd, motiverend, met de nodige reminders inzake het voedingsschema, met aandacht voor lichaam en geest, een no-nonsense aanpak. Bovendien kon ik bij haar altijd terecht voor vragen over voeding en oefeningen, met als resultaat bijna 10 kg eraf in acht maanden tijd. Dankjewel, Sabine!

De verandering is zichtbaar en immens

Na iets meer dan een jaar trainen bij HealthCoachPlus blijft mijn gewicht op peil en valt het niet uit te drukken hoeveel sterker, fitter en gezonder ik me voel. De verandering is zichtbaar en immens, ook in mijn dagelijkse leven. Een weekje zonder Personal Training kan ik me intussen bijna niet meer voorstellen. Ik ga dit nog een hele tijd doen. De stap naar HealthCoachPlus is meer dan de moeite waard geweest!

Contact

Bezoekadres HealthCoachPlus Trainingsstudio
Veraartlaan 8 – Belnummer 38
2288 GM Rijswijk


Recept van de maand; Banaan-havermout pannenkoekjes

Recept van de maand; Banaan-havermout pannenkoekjes

Geplaatst op: 2020-05-20

Een favoriet van veel mensen: pannenkoeken! Maar dan natuurlijk weer een gezondere versie

Lees meer Meer nieuws
Samenwerking Van Gils Fashion

Samenwerking Van Gils Fashion

Geplaatst op: 2020-05-17

De LIVE Freedom Workout In samenwerking met Van Gils Herenmode mochten wij vanuit onze expertise bijzondere aandacht bijdragen aan de 5 mei herdenking.  Dit jaar waren er vanwege de coronamaatregelen geen ...

Lees meer Meer nieuws
  • Bij HealthCoachPlus krijg ik alle nodige aandacht om mijn persoonlijke doelen te behalen

    Aurelija
  • Mission accomplished! Stoppen? No way! Trainen in een omgeving met enthousiaste mensen; daar krijg je gewoon energie van!

    Diana
  • Ik heb de plek gevonden waar ik met plezier naar toe ga

    Stijn
  • Tijdens de Personal Training sessies heb ik heel veel geleerd. Door kleine variaties in de oefeningen kreeg ik meer motivatie!

    Henry
  • De combinatie van voedingsadvies en Personal Training heeft voor mij goed gewerkt!

    Marloes
  • Door Personal Group Training en Voedingsadvies op maat ben ik eindelijk de gewenste kilo's kwijt!

    Melanie
  • Binnen no time enthousiast gemaakt door de trainers van HealthCoachPlus

    Hans
  • Ik heb HealthCoachPlus leren kennen als een professionele organisatie met enthousiaste en kundige instructeurs

    Anouk
  • Een weekje zonder Personal Training kan ik me intussen bijna niet meer voorstellen!

    Daniel
  • Wij hebben met 1 workout van HealthCoachPlus zowel medewerkers als klanten energie kunnen geven!

    Van Gils
  • I was a couch potato all my life and I discovered that weight training is great for me, that I like it much more than cardio.

    Teodora
  • De maandag erop stond ik in mijn sportschoenen klaar voor mijn eerste training. Negen maanden later was ik 25 kilo lichter

    Dietha
  • HealthCoachPlus is mijn “life changer” gebleken. De eerste 20 kilo zijn eraf, ik kijk nu al uit naar de volgende successen!

    Raffaella
  • Blij dat ik de move heb gemaakt!

    Mandy
  • Met een nieuw voedingspatroon en begeleiding met sporten ben ik in een paar maanden tijd 7 kilo aangekomen.

    Daniel
  • Mijn goede voornemen: Afvallen! Ik had niet verwacht dat ik zo snel al zoveel resultaat zou boeken.

    Patrick
  • HealthCoachPlus the place to be!

    Mirjam
  • Door Personal Group Training ben ik weer de beste versie van mijzelf

    Nally
  • Ik had mezelf een doel gesteld en heb het echt gehaald!

    Danielle
  • Het geeft een kick om vooruitgang te zien!

    Petra
  • Ik zit nu onwijs lekker in mijn vel en vind het cijfertje op de weegschaal alles behalve belangrijk.

    Silvania
  • Zoveel resultaat had ik van tevoren nooit durven dromen!

    Rebekka
  • I've lost 13Kg, but better then losing weight is the fact that I'm having another and better life style!

    Ana Carolina
  • Excellent coaching on technique, work hard, but always safe!

    Rob
  • Na deskundige en enthousiaste begeleiding heb ik alle doelen bereikt

    Remon
  • Ik heb ruim 8 maanden met Robert van HealthCoachPlus gewerkt en het heeft mij veel opgeleverd.

    Niels
  • Sinds ik bij HealthCoachPlus train ben ik een stuk sterker en fitter geworden.

    Karen
  • Na een half jaar was ik ruim 18 kg lichter, mijn spiermassa is vooruit gegaan en ik voel me daardoor zelfverzekerder & fitter!

    Bianca
  • Maar met afvallen alleen ben je er natuurlijk niet. Dan komt de grootste uitdaging: op dit gezonde gewicht blijven!

    Irene
  • Voorlopig ga ik door met trainen en kan na 35 jaar zeggen dat ik over mijn ‘sportvrees’ heen ben!

    Liekie
  • Het waren 24 leuke, gezellige sessies, met soms ook het nodige gemopper van mijn kant; het resultaat is zeker positief!

    Sandra
  • Do I have any complaints? Yes, just one: my old clothes do not fit anymore!

    Agnieszka
  • Dankzij de motivatie & gedrevenheid van Robert heb ik deze resultaten behaald en is mijn vakantie net even wat leuker geworden

    Ron
  • Inspirational, professional, reliable and entertaining - what more do you need from a personal trainer?

    Robin
  • Ik ben in een jaar tijd bijna 10 kilo ben afgevallen!

    Arnoud
  • Now I have more energy, smaller clothes and I feel stronger and healthier than I have done for a very long time!

    Dawn
  • Personal Training en Voedingsadvies van HealthCoachPlus is mij, als hartpatiënt, heel erg goed bevallen!

    Maikel
Aurelija Diana Stijn Henry Marloes Melanie Hans Anouk Daniel Van Gils Teodora Dietha Raffaella Mandy Daniel Patrick Mirjam Nally Danielle Petra Silvania Rebekka Ana Carolina Rob Remon Niels Karen Bianca Irene Liekie Sandra Agnieszka Ron Robin Arnoud Dawn Maikel